Prirodna njega stopala bez straha

Stopala kao da se bojimo i ona su uglavnom dio tijela koje treba pod svaku cijenu sakriti pa nam njihova njega zadnja pada na pamet.

Naš stav prema stopalima se može promijeniti ljeti, kada oblačimo otvorenu obuću (bez čarapa, po mogućnosti) i ona izlaze na vidjelo. Tada će sav nedostatak njihove njege biti očigledan i u panici krećemo pedikeru. Redovna njega stopala će nam donijeti mnoge dobrobiti i to ne samo ljeti.

U svakom stopalu imamo 26 kostiju, ona su dizajnirana da bi podnosila našu težinu i davala nam ravnotežu dok hodamo. Uz tako složeni dizajn i namjenu, nije niti čudno da nas znaju stalno boljeti zbog nepravilnog održavanja. Uz to, pojavljuju se kurje oči, urasli nokti, gljivice i tvrda koža na petama. Da ne govorimo o neugodnom mirisu. Srećom, većina ovih problema se da lako srediti.

Najvažnija stvar koju možemo napraviti za svoja stopala je pravilna obuća koju nosimo. Ženska obuća, primjerice, većinom nije napravljena da bi održavala stopala zdravima, nego kao modni trend. Uložimo l više novaca u obuću koja je moderna, ali vodi računa o našim stopalima, riješit ćemo se bolnih stopala, umora i drugih problema.

Podijatar, liječnik specijalist za stopala, nam može pomoći kod kurjih očiju, uraslih noktiju, ravnih stopala i gljivica, ali možemo si i sami pomoći, posebno kod neugodnih mirisa, odabirom čarapa i obuće od prirodnih materijala koji dopuštaju stopalima da dišu.

Recepti za njegu stopala

Za osnovnu njegu i održavanje stopala imamo prirodne recepte koji će olakšati tegobe ili spriječiti, ispucanu i tvrdu kožu, neugodne mirise, umor i bolove za stopala. Lavor u koji nam stanu oba ili kupelj za stopala će nam pomoći u redovnoj njezi i održavanju. Uz to, masirajmo stopala. Obični drveni masažer će nam već donijeti olakšanje, a osim njega možemo stopala njegovati masažnim uljima, par minuta svako stopalo prije spavanja.

Piling za stopala ćemo dobiti tako da pomiješamo po ¼ šalice palente i mljevenih zobenih pahuljica s jednom žlicom himalajske soli. Dodamo vode da napravimo ravnomjernu kremastu smjesu i ukapamo par kapi eteričnog ulja metvice. Sjednemo na rub kade i 5 minuta trljamo svako stopalo.

Namirisat ćemo stopala tako da napunimo lavor ili kupelj za stopala vodom koju smo prije toga prokuhali i u njoj namakali ½ šalice kadulje, paprene metvice i/li ružmarina. Vodu ćemo procijediti i u lavor dodati 5-10 kapi eterično ulja ružmarina, slatke naranče, paprene metvice, čajevca i/li eukaliptusa, te ½ šalice soda bikarbone. Stopalima promiješamo vodu i namačemo ih 15-20 minuta.

I.P.